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Descobrindo a culinária venezuelana

Por Gastroactitud | 30 de outubro de 2017




A culinária venezuelana é uma das mais saborosas do continente americano. Este artigo é uma visão geral rápida de suas receitas mais populares. Nas próximas edições, revisaremos produtos e restaurantes da mão de Fernando Calero, um gourmet que vive e trabalha entre Madrid e Caracas.



Convidamos você a conhecer os restaurantes de culinária contemporânea de Caracas e se você gosta da culinária latina, aqui você encontrará novidades, vídeos, receitas, informações sobre ingredientes, restaurantes, etc.


A gastronomia dos povos indígenas que habitavam o que hoje é a Venezuela, estava imersa em uma mistura natural, embora induzida, com produtos e especiarias da Europa, assim como com as tradições gastronômicas de europeus e africanos.


De A a Z: receitas da culinária venezuelana

A enorme influência que a atual culinária venezuelana tem na culinária mediterrânea se deve em grande parte ao fato de os colonizadores serem principalmente espanhóis, franceses, portugueses e italianos. A riqueza dos produtos existentes no país latino-americano, aliada às receitas e técnicas culinárias que chegavam do exterior, permitiram aos venezuelanos desenvolver uma gama muito ampla de sabores, aromas e cores.


Os nomes de algumas receitas crioulas coincidem com os das preparações espanholas, mas pouco têm a ver com a especialidade que os originou. Em muitos, a evolução foi tal que é difícil referir-se à origem. Este é um dicionário de emergência que permite conhecer de relance as preparações mais populares da culinária venezuelana, uma das mais representativas da cozinha latino-americana.


Com A de A Rep.

Suas conhecidas arepas e seu prato mais típico, o “ pabellón criollo ”, são apenas a ponta do iceberg de toda uma amostra de matérias-primas e pratos tradicionais que caracterizam a culinária popular da Venezuela.

  • Arepa : tortilha feita com farinha de milho e recheada com diversos queijos, peixes e carnes. Também são preparados na Colômbia , onde recebem o mesmo nome, e em outros países da América Central, onde recebem nomes diferentes.


  • Assado preto: rosbife banhado em um molho preto espesso com um toque adocicado que o papelón lhe confere , que costuma vir acompanhado de arroz e rodelas de banana.

  • Asopado: sopa de arroz, que pode ser preparada de diversas formas. Os mais típicos são frango e frutos do mar.

  • Bienmesabe: sobremesa típica venezuelana composta por um pão-de-ló esponjoso com merengue de creme de coco. A palavra refere-se a diferentes elaborações culinárias, doces ou salgadas, dependendo do país em que é utilizada.


  • Bollo pelón: pão de milho recheado com caldo de carne ou frango. Uma tenda de pé muito comum que é considerada comida de rua.

Com C de C eviche

  • Cachapa: tortilha de milho geralmente acompanhada de espádua de porco e queijo.

  • Carnes em pau: carnes diferentes cozidas em brasas de madeira.

  • Carne desfiada: carne desfiada cozinhada com um molho que quase sempre inclui pimentão. É uma reminiscência da carne mechá andaluza.

  • Casabe: é um pão ázimo crocante feito com farinha de mandioca e costuma ser servido gratinado com queijo. Também é consumido na Colômbia.

  • Ceviche: os mais típicos são o pargo ou camarão, marinado em suco de limão e acompanhado de pimentão. Esta especialidade da qual os peruanos fizeram a bandeira, é encontrada, de uma forma ou de outra, em muitas cozinhas latinas. No México, o ceviche também é um prato muito popular. Cebola e milho, fritos ou cozidos, nunca faltam.


  • Chupe: sopa típica da América Latina, geralmente feita com frutos do mar, camarão, carne ou frango.

  • Cocadas: doce típico feito com coco e massa de leite no forno. Sua origem está provavelmente nos primeiros livros de receitas dos conventos que se instalaram em terras americanas e usavam o coco ralado para fazer doces em vez de amêndoas.

  • Porco frito : porco marinado e frito que se acompanha de arepas ou cachapas e molhos variados como guasacaca.

  • Coelho em coco: coelho cortado em pedaços e estufado em coco, receita típica da cozinha do estado de Zulia, onde fica o famoso Lago de Maracaibo.

  • Cruzado: sopa típica que cruza dois caldos, geralmente frango e carne bovina.

  • Dulce de lechoza: sobremesa tradicional feita com mamão cozido lentamente.

Com E para Empanada

  • Empanada: geralmente com massa de milho e que pode ser recheada com frango, cação, carne desfiada ou queijos diversos.

  • Salada de frango: com carne de frango , batata, cenoura, maçã e maionese.

  • Fosforera: sopa forte de frutos do mar com tomate e pimentão. Muito típico da Ilha Margarita onde se diz que é um afrodisíaco.


  • Golfeado: pão doce assado, enrolado em forma de caracol, e geralmente recheado ou acompanhado de queijo. Muito típico para o café da manhã.

  • Guarapita: bebida popular que combina um pouco de licor com papelón e frutas.

  • Guasacaca: molho nativo semelhante ao guacamole mexicano, mas com mais ingredientes (abacate, cebola, alho, salsa, pimentão, coentro, vinagre, azeite, sal, pimenta e às vezes tomate).

Com H para Hallaca

  • Hallaca: muito típicos principalmente no Natal, são tamales envoltos em massa de milho e recheados com caldeirada.

  • Cozido: sopa tradicional, geralmente frango.

  • Chimbos Huevos: sobremesa típica da região de Zulia feita com gema de ovo e licor.

  • Juan Sabroso: um doce tradicional feito a partir do cozimento lento da batata-doce.

  • Língua caracas: ensopado de língua no molho, muito saboroso


  • Mojito crioulo: molho típico à base de tomate, cebolinha, malagueta e coentro que se utiliza para acompanhar carnes e peixes grelhados.

  • Mojito de chivo en coco: típico guisado de cabra previamente marinado e cozido em leite de coco com pimentos doces.

  • Tripa: sopa espessa com variações consoante a zona do país, mas quase sempre contém algum tipo de leguminosas, vegetais e alguma carne.

  • Camisa preta: sobremesa típica que consiste em um pão de ló de chocolate coberto com creme inglês.

Com P para Pabellón Criollo

  • Pabellón criollo: popular caldeirada de feijão acompanhada de banana madura fatiada, algum tipo de boi ou porco e arroz branco.


Palo a pique: guisado com feijão branco ou vermelho e papelón, acompanhado de carne de vaca ou porco, bem como banana e arroz.



  • Pão de presunto: pão adoçado com papelón recheado com presunto, bacon, passas e azeitonas.

  • Bolo de coco: é feito no forno com coco ralado, ovos, queijo, verduras e banana.

  • Bolo Polvorosa: Massa doce e crocante que envolve um guisado, o mais tradicional é o frango desfiado com legumes, azeitonas e passas.

  • Pasticho: a versão venezuelana da lasanha, uma lembrança da presença italiana entre a população venezuelana.

  • Perico: ovos mexidos com cebola e pimentão muito típicos do café da manhã venezuelano.

  • Pernil: coxa de porco assada.

  • Pisca andina: sopa feita com coentro e cebolinha, misturada com leite, geralmente acompanhada de batata e ovos.

  • Pisillo: cação desfiado com pimenta e cebola, usado como recheio de empanadas ou arepas.

  • Quesillo: sobremesa à base de leite condensado e ovos, muito semelhante a um pudim. É muito popular na Venezuela, mas também nas Ilhas Canárias.


  • Reina pepiada: salada de abacate, frango desfiado e maionese que é um dos recheios mais típicos das arepas.

Com S para Sancocho

  • Sancocho: sopa forte com carnes, legumes e batata ou mandioca. É uma variação do cozido espanhol, do qual existem inúmeras variantes e cuja origem remonta ao adafine judeu.


  • Sanduche:  é o nome dado aos sanduíches ou sanduíches.

  • Fatias: banana madura frita que acompanha alguns guisados ​​ou simplesmente com queijo.

  • Tequeños: massa de trigo recheada com queijo para depois fritar. É a entrada mais popular da Venezuela e tem certa relação com o país de queijo brasileiro.

  • Tostones: banana, amassado e frito, que geralmente é servido com salada de repolho e alguns dos queijos típicos. Eles são muito populares em todos os países ribeirinhos do Caribe.

  • Volta à vida: um coquetel de frutos do mar com diferentes interpretações dependendo da região do país.


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